1000米4分30秒一天不跑会下降吗？

1000米4分30秒一天不跑会下降吗？

跑步一千米配速四分三十秒，如果一天不跑的话，成绩不会下降的。因为很多跑步爱好者，平时跑步大多都是跑而休一或者是跑三休一，只有做到劳逸结合才能提高跑步成绩，身体也同样需要休息和修复，休息一天再跑的话，审题的各项机能得到有效回复，可能还会跑的更快。

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