1、营养成分表100克计算公式？营养成分表通常给出的是每100克食品中所含有的营养成分的含量。
2、如果你想要计算自己食用了多少营养成分，可以通过按照以下公式来进行计算：营养成分含量=(食品重量÷100)x营养成分含量（每100克）其中，“食品重量”是指你所食用的食品的实际重量，单位通常为克（g）。
3、例如，如果你食用了200克西红柿，想要计算其中的蛋白质含量，可以使用以下公式：蛋白质含量=(200÷100)x西红柿每100克中的蛋白质含量在营养成分表中，通常会列出食品中的多种营养成分，包括热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
4、你可以选择需要计算的营养成分类型，然后根据以上公式进行计算。
5、是以100克食品的重量为基础，计算营养成分的含量。
6、具体公式如下：营养成分含量（g或mg或μg）=食品中目标营养成分含量（g或mg或μg）÷食品重量（g）×100例如，一份150克的橙子中维生素C的含量为50毫克，那么该橙子的每100克维生素C的含量为：维生素C含量=50mg÷150g×100=33mg/100g这个公式可以用于计算各种营养成分的含量，如蛋白质、脂肪、糖类等。
7、通过营养成分表的使用，我们可以更好地控制摄入的营养成分，从而保持健康的饮食习惯。