200g蛋白质等于多少食物？

200克蛋白质相当于850g鸡胸肉，因为鸡胸肉含蛋白质是100g有55g，所以差不多需要850g鸡胸肉才有200g蛋白质。

蛋白质具有多种生理功能，是人体生命活动的物质基础，蛋白质摄入的过多或过少均不利于身体健康。世界卫生组织提出蛋白质摄入量不论男性或者女性，建议每日每公斤体重0.75克。

200克蛋白质约等于2个鸡蛋、一磅牛肉或者3杯豆子。也可以选择一磅鱼肉、1杯豆浆或者2杯豆腐。

此外，还可以选择一磅豆类、一磅豆制品或者一磅豆类米饭。