1500米如何跑进5分钟要练多久

1500米如何跑进5分钟要练多久？

一千五百米想要跑进五分钟，配速就要达到三分十八秒左右，这个配速已经很快了，想要达到这样的水平，最少也得练半年以上，而且年龄不是很大，如果年龄大的，估计练两年也达不到的。这就要求平时要多进行跑步锻炼，还要提高自己的跑步技术，通过系统的训练，半年左右的时间估计可以达到这样的水平。