褪黑素的功效和副作用是什么

大家好，今天小编来为大家解答褪黑素的功效和副作用是什么这个问题，褪黑素是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！褪黑素。

⒈先了解一下什么是褪黑素？褪黑素：是松果体分泌的一种重要。

⒉它控制并指挥分泌各种，调节器官系统功能，维持内环境稳定，对人体生成发育、生殖、代谢起重要调节作用。

⒊它呈夜高昼低的分泌规律，保证了人类昼夜节律生物钟的正常运转，老年期由于其分泌量仅为青年期的1/从而发生睡眠障碍，服用后常表现睡眠深熟。

⒋它是体内强自由基剂，透过人体内各种生理屏障，发挥强大的自由基作用。

⒌它穿过血脑屏障进入神经细胞自由基，从而改善老年痴呆、帕金森病症状。

⒍它还能调节肠道功能、提高免疫水平、调节血脂、改善性功能、患心脏病的危险性等。

⒎褪黑素的副作用：长期使用会产生依赖性，不可久服，日剂量为每次三毫克。

⒏即可起到催眠作用，切忌过量服用。

⒐一般是老年人有睡眠障碍人群使用。

⒑以上个人观点，仅供参考。

⒒褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：褪黑素片有的作用。

⒓褪黑素片有改善睡眠的作用。

⒔目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，而且在睡醒之后可以保持一个比较清醒的状态。

⒕另外，褪黑素片可以有效地，减少DNA的损伤，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化，有的作用，因此，褪黑素片越来越受到广大患者和临床医生的重视。

⒖但是长期、过量服用褪黑素，有可能会使体内沉积过多，影响到自身生理功能的正常运转，还有可能会伤到大脑神经，出现神志不清、头晕、乏力等副作用。

⒗长时间使用褪黑素，也会使人体产生依赖性，对个人身体伤害会有的影响。

⒘所以，要严格控制用药量，在医生的指导下服用。