1500米好跑吗

1500米好跑吗？

1500米是中长跑项目中公认的最难跑的一个项目，运动员既要有800米运动员的无氧能力，又要有5000米运动员的有氧耐力。

所以，1500米主项的运动员能力相对比较全面，而且不缺乏天才级的选手。

例如：摩洛哥中跑王子.现男子1500米世界纪录保持者奎罗伊曾包揽2004年雅典奥运会男子1500米和5000米两枚金牌；

多次包揽男子1500米、5000米全国冠军的.现男子1500米全国纪录保持者山东名将98跑导师窦兆波；

首位卫冕全运会女子1500米冠军的上海名将98跑导师赵婧以及刚刚夺得2018欧洲田径锦标赛男子1500米、5000米双料冠军的17岁挪威天才少年雅各布。

1500米好不好跑？根据不同的人，不同的年龄会有不同的感受。如果为了健康，可以配速在五分到六分钟左右，如果追求速度，可能配速要在四分钟左右。但对一般人来说，最好是采用控制心率的方法，使心率控制在140到150之间，这样跑下来也不会觉得有多累。