1500米怎么跑进5分钟以内

1500米怎么跑进5分钟以内？

跑步一千五百米要跑进五分钟的话，配速就得达到三分十八秒左右，这要求配速还是很快的，一般人是跑不到的，因为平时那些跑步爱好者，他们经常跑步锻炼身体，如果跑一千五百米的话，配速也得在五分钟左右，所以说，想要跑到三分多钟配速的寥寥无几，需要常年刻苦锻炼才可以的。 1500米想要跑进5分钟，不是那么容易的。

你要有一定的长跑天赋，身体优势方面，腿长，肺活量大，身体协调能力强。

就是日复一日的刻苦训练，每天都不能懈怠，作为普通爱好者，比不上职业运动员，我们就应该更加努力，才能进步，坚持大概两个月，可以跑进五分钟。

1500米你想跑近5分钟的话，这个实在是太难了，我感觉一般来说一般的人是跑不到的，必须要比较年轻的，而且一定要有体力的才行，当然在年级当中，尤其是在青年学生当中应该有20%左右的人能够跑进5分钟，所以你要好好的训练，不停的锻炼才有这种可能性，不过也是很难的。